ほうれい線とたるみに効くマッサージ

笑顔になると、口角があがります。
この口角を挙げるときは、「小頬骨筋」と「大頬骨筋」という筋肉が使われます。
小頬骨筋というのは、口を斜めにひきあげる働きをし、笑顔を作るのに欠かせない筋肉です。
大頬骨筋というのは、大きく口を開けて笑うときなどに使われる筋肉です。

このふたつの筋肉の弾力がなくなると、たるみが目立ち、ほうれい線が深くなってきます。
顔も老け顔になり、暗い印象になります。

常に笑顔でも作り笑でも無表情でも、筋肉を使いすぎても全く使わなくても、筋肉には老廃物が溜まり、やがて弾力がなくなっていきます。
そうして出来るのが「たるみ」です。

ですが、この筋肉をほぐしてゆるめてあげることで、老廃物が排出されて筋肉が弾力を取り戻します。
また、お肌がリフトアップし、ほうれい線が薄くなるので、若々しい印象の顔になります。。

頬骨の下を指で押さえて「い」と言ったときに動くのが、小頬骨筋と大頬骨筋です
このふたつの筋肉の中に老廃物が溜まると、弾力がなくなり、固くなってしまいます。
それが、ほうれい線やたるみの原因になるのです。

そうならない為にも、やはりマッサージは必要です。
ここでご紹介するマッサージでは指を口の中に入れるので、入浴中や歯磨きのときなどに行うといいでしょう。
私もこのマッサージを毎日実践しています。
とても効果的なマッサージなので、ぜひお試しください！

＜ほうれい線とたるみに効くマッサージ＞

１、頬の内側（口の中）に親指を歯ぐきと顔の筋肉の間に入れたら、頬の外側から人差し指と中指で押さえて、顔の筋肉を挟むようにします。

２、親指はそのままで、人差し指と中指を左右に動かします。
　　１カ所を５回ずつマッサージしたら、少しずつ位置を変えて繰り返し行います。

３、マッサージする位置は、小頬骨筋と大頬骨筋に沿って、６カ所です。
　　２のマッサージを、毎日左右３セットずつ行ってください。

小頬骨筋と大頬骨筋は、口角や上唇周辺から頬骨に向かって斜めに伸びている筋肉です。
ですから、その方向に向かってマッサージをするのが効果的です。

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